积极乐观淡定心境——退休前心理准备路径一

00:10:22

从容惬意简约生活——退休前心理准备路径二

00:09:23

回顾过往准备退休——退休前心理准备路径三

00:08:45

找准目标长远规划——退休前心理准备路径四

00:07:37

自我设计感受幸福——退休前心理准备路径五

00:14:30

社会关爱老人幸福——退休前心理准备路径六

00:09:50

退休角色转换的特点与困难

00:10:14

如何寻找退休后的新角色

00:09:38

进入新角色之提升自我开阔视野

00:13:13

进入新角色之含饴弄孙享受天伦

00:09:48

进入新角色之发挥余热奉献爱心

00:09:44

进入新角色之实现梦想再创辉煌

00:10:15

走进退休生活

00:10:15

老年生涯设计内涵

00:13:39

老年生涯五阶段

00:12:05

老年生涯设计要素

00:10:05

老年生涯设计模型

00:09:47

选择最佳生涯设计方法

00:10:41

老年生涯设计的实施

00:12:21

老年生涯之运动保健设计

00:09:53

老年生涯之衣食住行设计

00:10:22

老年生涯之休闲娱乐设计

00:11:47

老年生涯之终身学习设计

00:09:11

老年生涯之回报社会设计

00:09:21

适应当下安享晚年

00:11:25

读书——让心态平和

00:11:50

锻炼——让身心获益

00:09:41

书画——让性情温润

00:13:06

养殖——让生活丰富

00:12:00

奉献——让生命出彩

00:11:34